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英国研究显示睡够了才能有好成绩
applepie(2015/4/26 18:24:27) 点击:76860 回复:0 IP:121.* * *
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据报道，英国皇家霍洛威学院的心理学学者最新研究发现，充足的睡眠是获得考试成功的关键。
报道称，超过半数的青少年被调查时承认，通常会在考试前的夜晚熬夜以临时抱佛脚，但是专家显然不认同这种做法。
在他们的研究中，教给学生们一些生词，结果发现，虽然学生们已经学会了这些词，但是还不能熟练地运用，直到他们经过一段时间的休息后，反而会记得更牢。专家解释说这与大脑内负责快速学习的海马体区域有关。
皇家霍洛威学院的教授说，最好的学习方法应该是循序渐进，每天学习一点，然后保证睡眠，第二天再学一点，再好好睡一觉。
报道称，超过半数的青少年被调查时承认，通常会在考试前的夜晚熬夜以临时抱佛脚，但是专家显然不认同这种做法。
在他们的研究中，教给学生们一些生词，结果发现，虽然学生们已经学会了这些词，但是还不能熟练地运用，直到他们经过一段时间的休息后，反而会记得更牢。专家解释说这与大脑内负责快速学习的海马体区域有关。
皇家霍洛威学院的教授说，最好的学习方法应该是循序渐进，每天学习一点，然后保证睡眠，第二天再学一点，再好好睡一觉。
