英国《每日邮报》刊登了刚刚过完百岁生日的英国老寿星霍华德的长寿之道：每逢周末，至少骑5英里（约8公里）特制的三轮车。

    1937年，24岁的理查德·霍华德在一场24小时自行车耐力赛中骑行了335英里，获得了金牌；随后他又在另外两场公路赛中夺魁。骑自行车曾是霍华德和妻子的消遣方式，虽然晚年有很长时间不骑车了，但2007年妻子病逝后，他重拾起了这项爱好。

    刚在3月底过完百岁生日的霍华德，每个周末至少要骑5英里的三轮车，并认为自己“身子骨棒得很，足以骑到112岁”，骑车已成为他日常生活中的一项活动。在100岁生日当天，霍华德还说：“我觉得身体和以前没什么差别，各部位都运转得完美。”英国女王还特意给他寄来了生日贺卡。

    霍华德老人现在还能独立生活，不需要亲友的照顾。儿子彼得认为，骑车起到了很好的作用，能让父亲健康无恙地颐养天年。现在霍华德还是“团结牌自行车”俱乐部和三轮车协会的会员，积极参加协会组织的各项比赛和活动。

    彼得补充道：“通常在周末，我都会和父亲外出骑车，有时他能一口气骑12英里；天气不好时，他就在家里骑固定自行车。父亲的耐力太出色了，路上行人看到他飒爽的英姿和酷感十足的三轮车都很惊讶。”

    此外，老人还能讲一口流利的法语，并熟练掌握意大利语和德语。他还是一名技艺娴熟的画家，擅长人物肖像和风景画，这些因素共同促成了他的长命百岁。